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■ ローイングフィット   P-3
 足、腕、胸のトレーニングができる、 油圧負荷によるローイングマシーンです。


シリンダーは12段階の負荷調節が可能!

後の脚も3段階調節出来るので変化の
ある負荷を与えて運動が出来ます。

  ◎最近大変ローイング運動が注目されております。

  *平成22年9月に第65回日本体力医学会において

  高齢者に対するローイング運動の健康増進の研究発表が有りました。

 早稲田大學スポーツ科学学術院 樋口 満先生  早稲田大學スポーツ科学研究科 浅香 明子先生

 (研究1、中高年男性ローイング愛好者における体幹部筋量)

 (研究2、高齢者におけるローイング・トレーニングの健康増進効果)

商品情報・・オールが円運動可能、角度3段切替式、12段階切替式油圧シリンダー使用。

 ・オールが自由に動きますので、特に腕、肩の筋肉を多く使用できます。

 ・傾斜角度を3段階切り替え式により、太ももの筋肉をくまなく使用できます。

 ・油圧シリンダーの負荷を切替へ、体力に合った運動が出来ます。  

  欧米ではローイング運動は、高齢者・肥満者・生活習慣病予防に、最も望ましいエアロビック(有酸素)運動で有ると考えられてきました。

 座ってオールを漕ぐ際に、身体を前後しながら動かす事により、脚、胴、腕の筋肉に運動の負担(力)が

 全身の筋肉がバランス良く使われ、ランニングやテニスとちがい間接に無理な負担がかかりません。

 全身約70%の筋肉を使い、効率よくカロリーを燃焼させ筋肉に張りを持たせ、10代から高齢者の方まで楽しく無理なく運動ができます。

 ・オールを漕ぐことで二の腕を引き締め、シートの前後運動で太ももの筋肉を引き締め、背筋と腹筋を同時に

 使いウエストも引き締める効果が高く、消費カロリーも大きく、ダイエット効果も上がる。

 ・背筋と腹筋を体幹部の筋肉パワーを増加させるのに効果的です。

 *エアロビックに基づくエクササイズ(有酸素運動)

 ・12段階の負荷を少し軽くしてローイングの運動を続けると、心臓血管が酸素を効率よく供給するようになります。

  肺機能、心臓の動き、毛細血管を含む血管の流れが良くなり、健康増進につながり、
持久力が付きます。

 ・軽いエクササイズでは、エネルギー源は、体内に備えられた脂肪、炭水化物が運動エネルギーとなります。

 副産物の二酸化炭素と水は、呼吸や汗として体外に出されます。

 *ウェイト・メンテナンス(運動強度)オハイオ大学生理学(FISA国際漕艇協会)スポーツ医学委員会

 フリッツ・ハーガマン博士の指導方法。

  :最大心拍数の75%を上限とし、“会話を交わせるレベル”で指導しております。

  :目標心拍数の計算式・・220−年齢=最大心拍数X運動レベル%。

*例:45歳計算・・・2204517560%=105

・減量プログラム・・65%の心拍数、運動時間1520分、(初心者の場合週3回)

・健康維持プログラム・・60%の心拍数、運動時間1520分、(初心者の場合週3回)

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取扱説明書 

品番
  ローイングフィット P-3 家庭用
価格
   \45,000
モニター表示 時間・カロリー・回数、トータル回数
サイズ (約)幅91×長129×高50cm
負荷装置 油圧シリンダー12段階
仕様体重制限
   100kgまで
重さ
 

 約16kg

電源
   単3乾電池2本
  送料区分 G
  ◎中国製

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